Kenali Proses Tidur Untuk Atasi Insomnia

Pesan

Kabar Berita

Barusan ada yang nanya soal ini. Jadi, tak tulis disini sekalian.
Barangkali membawa manfaat bagi orang banyak.
Yang penting saya sudah nulis, kalau nggak ada yang baca ya nggak apa-apa biar tak baca sendiri.
-----
Reframing adalah salah satu teknik untuk mengubah makna atau membingkai ulang suatu kejadian dari sudut pandang yang memberdayakan.
Pad...
Lihat Selengkapnya

Kabar Berita

Ini khusus buat kamu-kamu yang pengen belajar hipnotis dengan cara yang mudah, murah, dan dapat bonus plus-plus.
Jadi, melalui program ini kamu bukan hanya dibimbing agar menjadi hipnotis handal, tapi juga berkesempatan dapat penghasilan tambahan.
Caranya gampang!
Pertama, kamu tinggal registrasi aja. Setelah registrasi, kamu bisa download semua mater...
Lihat Selengkapnya

Kabar Berita

"Seandainya batu yang saya pegang ini saya lepaskan, kira-kira kemana arahnya? Jika bapak menjawab 'PASTI KE BAWAH', apakah itu bukan mendahului kehendak Tuhan? Bisa saja khan batunya masuk kantong saya, atau lari ke wajah bapak sesuai kehendak Tuhan" :)

Ya, bapak bisa dengan mudah bilang KE BAWAH, karena umunya jatuh pasti ke bawah. Apa yang saya...
Lihat Selengkapnya

Kabar Berita

Insomnia atau susah tidur memang sangat menjengkelkan bagi semua orang, termasuk saya.
Sebenarnya apa sih penyebab susah tidur itu?
Ada banyak penyebabnya, salah satunya disebabkan ada bagian dari ego kita (part) yang masih ingin menggembirakan kita sebagai tuannya.
Maksud dari part tersebut adalah baik, Hanya saja caranya yang mungkin kurang tepat menurut kita.
[Pembahasan mengenai ego atau part iní akan saya bahas lebih lanjut dilain kesempatan]

Atau mungkin kita menjadi susah tidur dikarenakan efek dari makanan dan atau obat-obatan. Lalu bagaimana cara mengatasi insomnia?
Disini akan saya jelaskan secara sederhana namun sudah dipraktekkan banyak orang dan terbukti efektif.
Pertama, kita ketahui dulu bagaimana proses tidur itu berlangsung.
Proses tidur dimulai dari keadaan berpikir, fantasy, relaksasi, baru tidur pulas.
Jadi, jika anda ingin segera tidur, kurangilah aktifitas berpikir.
Anda pernah menyaksikan film Mr Bean, dimana dia kesulitan tidur lalu menghitung domba sampai dia tertidur?
Anda juga dapat melakukan hal serupa untuk menyibukkan pikiran andä. Misalnya dengan menghitung seberapa banyak nikmat yang anda terima seharian tadi.
Mungkin anda sudah tertidur pulas sebelum selesai menghitungnya.
Cara seperti itu secara otomatis menempatkan mental kita pada rasa syukur. Dan tak dapat dipungkiri bahwa sikap bersyukur itu menempatkan kita pada ketentraman yang luar biasa.
Cara lainnya adalah dengan langsung berfantasy, atau malah relaksasi.
Nah, bagi anda yang kesulitan melakukan relaksasi, anda bisa download Audiö (mp3) dibawah íñí.
http://www.mediafire.com/?3w22efo0q225k68

Sebenarnya saya tidak ingin anda tidur terlalu cepat, tapi jika anda ingin melakukannya sekarang, silahkan :)

ConversionConversion EmoticonEmoticon Off Topic

:)
:(
=(
^_^
:D
=D
=)D
|o|
@@,
;)
:-bd
:-d
:p
:ng
:lv
Thanks for your comment